おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「できる」と脳から体に指令を出す

脳が筋肉を動かしているので、自分がポーズをやる時に、まず脳みそが「できるよ」って体に言わないとダメです。

そして、「こういう形にするんだよ」って脳がはっきりと認識しないと、筋肉は覚醒した動きをしてくれません。

「痛い」「できない」と心が感じた瞬間に脳が言ってください。

「できるから」って。

そういうやり取りが自分の中で自然になっていって、段々心が「できない」「やだ」って言わなくなってくるまで、脳から指令を出し続けましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ