おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■筋肉を鍛え、恐れを克服する

筋肉を鍛えることで脳が活性化して、恐れを克服するという仕組みがあるということが、最近の研究データでわかったそうです。

心と体は薄い紙の表と裏のようなもので、脳みそが筋肉へ、筋肉が脳へ、双方に指令がいったり来たりする、すごく密接な関係にあると再確認しましょう。

あとは強い気持ちです。

目指す星に向かって永遠に、どんなに鈍くても止まらずに歩き続けるという決意が、すべてにおいて大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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