おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■小さなことでも無理と言わずに挑戦する

挑戦し続ける気持ちが、結果的には心身の健康レベルをものすごく上げます。

小さいことに挑戦する積み重ねによって能力が高まるし、もちろん持っている世界が大きく広がって、キャパシティも本当にびっくりするくらい大きくなっていきます。

どんなことでも、「すぐにじかに自分から」と、「闘志・情熱・体力」の二つのまさみ語が生き方の基本です。

そのうえで、どんな小さなことにでも絶対に「無理」を言わない。

そのためには体力がいるし、集中力も想像力も限りなく大きくないとダメ。

包容力がないと人を優しく包めないから、ヨーガをやっているのですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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