おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■全体の中の一部分だと認識する

自分の周りには家族やお仕事や仲間がいる。たまたま日本に生まれた。

そんなふうに全体を見てみると、自分というのはたった1人の自分じゃなくなります。

常に全体をどこまで大きく見続けるかということで、人生のクオリティは全く変わってきます。

なぜなら見ているもののスケールが違うからです。これをぜひとも練習していただきたいと思いますね。

感じ取れるものも全く違うし、それが喜びの深さになったり、想像力の豊かさにつながっていくと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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