おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■事実はなぁに？と問いかけて自分を知る

昨日決めた自分のルールは今日も通用するのか、正しいのかという見直しを毎朝すると、一日一生で生きると言う考えに近づくと思います。

それを進化と呼びます。

そのための気づきをもっと貪欲に求めていくことが大事だと思います。

それと、もう一つ自分自身を知ることに、もっと興味を持つことです。

大体人間は人のことばかり見ていて、自分のことは何も見ていませんが、もっと自分を知ることに深い興味と集中力を持って、ありのままを受け入れることです。

他の人はありのままのあなたを知っていて、自分だけがありのままの自分を知らないんです。

知らないので受け入れられていないから、そこに問題が起きて自分の苦しさが生まれるんですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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