おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■今必要な食べ物を体が教えてくれる

食事に関して、極端に偏ったことは全部駄目です。

いくらヨーガをやっていてもベジタリアンは駄目だし、糖尿病など何か理由があっても糖質ゼロというのは駄目です。

よく自分の体と話し合って、体が「今必要です」ってちゃんと信号を出してくれるので体の言う通りに食べればいい。

世の中にはいろんな情報が溢れていますから、信じてはいけないんです。

自分の体の芯から聞こえてくる声を聞いて自分がそれを信じて判断して、いつも元気で誰が見てもパワフルで溌剌としているかどうか。

そういう命の輝きのためには、バランスのとれた食生活は大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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