おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の無意識の癖を見つけ続ける

無意識の癖は誰にでもあります。

立っている時にどちらの足に重心が多いかとか、座っている時に骨盤のどちらに体重がのっているかとか。

観察する力を高めて、今どういう体の使い方をしているか認識して、癖と傾向性を知る事は大事です。

アーサナをやる時に同じ癖でやっていると、根本的な改善は出来ません。

強い所はどんどん強くなって、取り残された所はそのままで差が大きくなっていきます。

骨格を矯正しているのに、新たな歪みを作る事になります。

意識のない所が弱い部分なので、そこを目覚めさせる練習をしていきたいです。

体で練習したら次は心です。

考え方の癖や傾向性を客観的に見つけて、気持ちのいい自分の時間を長くしていきましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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