おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■内観では今日の変化を言語化する

日々のサーダナの内観の時間では、今日どんな変化があって、私はこう変わったとはっきり言語化しなければなりません。

そうすることで、新しいことが嫌いな脳も、はっきりそういう指示が出たのでそれを受け入れようという動きを始めるからです。

言語化できるようなシャープな感覚と客観性を持って脳に毎朝それを伝えていくと、話す言葉、選ぶ言葉がどんどん変わっていきます。

それが積みあがっていくので、半年たったら別人のように、本当に変わります。

本物のあなたが、外へ外へと出始めることになっていますから、自分の意思と集中力と情熱をもって練習に取り組んで、その回路を育てましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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