おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■どこもかしこも風通しがいいか点検しましょう

前向きでやる気があって元気な時は、顔も体も、体重に関係なく締まりがあるんです。

それは、血液も体液もホルモンもバランスよくきちんと活動しているからです。

自分の免疫力、治癒力をいい状態にキープするには、循環を止めない「風通し」が一番大事ですけれど、その循環を司るのは、心と脳です。

悩みがあると循環が滞るので、治癒力も免疫力も落ちます。

自分の人生に対する前向きなチャレンジに情熱を燃やし続け、一心不乱に頑張っているときは、βエンドルフィンがどんどん溢れて、免疫力や治癒力は自分の想像を超えて高まります。

心と体の脳の風通しがいいか、自分のすべてを点検して、いい状態を保ちましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ