おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■生きている実感と感謝に

本物の自分が常にビビッドに生きて、感じて、見て、気づいていること。

そうなるために、タットワ・シュッディがあり、クリヤがあり、事実と感情を切り離して見るということをしています。

それが日常的に当たり前にできるようになることが一番大事です。

それによって自分の頭の中が日常的にどんどん集中力が増し、気づきが増し、マウナが深くなっていきます。

そうして、常に生きている喜びだけがここにあるようになっていくのが、最も大切なんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ