おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の中に答えがある

もっと健康になるためのいろいろな療法や情報が、あまりにも氾濫しています。

ヨーガはそういうものに一切頼らない。

自分の呼吸と自分の集中力で、自分には何が必要で、何をしたら最高に輝いてパワフルに元気になれるかを、誰から教わらなくても、自分の中から答えが出てくるんです。

それを「小さい神様」と呼んでいます。

直観としてこうすべきだと、自分だけにわかる自分の在り方がキャッチできるようになるのがヨーガです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ