おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■腸を整えるのがすべて

免疫力も治癒力も病気を治す力も、全部腸の中にあるんです。

小腸の動きが弱っていたり、菌のバランスが崩れたりすれば、必ず体温が下がり、免疫力が下がり、生命力が落ち、治癒力が下がっていくんです。

情報としてどういう食べ物の中にどういう良い菌が含まれているのか、どういうものと食べ合わせると吸収されないとか、ちょっと勉強が必要ですね。

そうした勉強をしながら、どんな悪いものを食べても外へ出せるだけの治癒力を、一息十秒で培っていくということも大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ