おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心の風通しの良い自分を作る

心の風通しのよさは元気でいるための絶対必要条件です。

例えば我の強さや畏れを放置しておけば、風通しが悪くなり、腐っていきます。

私自身20代の頃、自分の悩みの多さを考えた時に、風通しが悪いと余計に病気が重くなるとに気が付きました。

それを解決するために見つけたのが「すぐにじかに自分から」です。

なぜなら、見えた感情に関する事実に対して自分がどう動くべきか、その時に「すぐにじかに自分から」を活用して動けば、そこですぐ風が通るからです。

風通しの悪い状態が一般用語だとストレスですね。

自分がそれに対してすぐに、じかに、自分から対策を見つけて風を通していくか、ストレスを感じない考え方の回路を作れるかが重要です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ