おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■単なる反復練習ではなく意識的な練習を

ただ単に、無意識のまま反復練習をしていても、何事も決して上達しません。

それは時間の浪費です。

単なる反復練習では、何も学びはないし、気づきもないし、改良もされない。

一回ごとに、意識して、工夫して、少しずつ、内容を変えながら練習することが大切です。

そういう意識的な練習だと、あっという間に時間が経ってしまいます。

非常に短い、濃い時間です。

ヨーガだけでなく、料理でも洗濯でも、人との会話でも、日常生活全て同じです。

無意識に流されて同じことを反復するのではなく、常に意識的に選択して話し、行動する。

「無意識の瞬間がない」ことに挑戦し続けましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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