おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■事実を映す鏡ともう一人の自分

自分の話している言葉を聞く練習を続けましょう。

話してない時は心の中の声を聞きます。

この練習を続けると、素晴らしい効果が生じます。

自分の本心がわかる、感情に翻弄されている自分がわかります。

そして、言葉の暴力による災害を起こさなくなります。

たとえ暴力的な言葉を一言発したとしても、瞬時に判断してリセットできるようになるのです。

だから、二次災害、三次災害も無くなります。

相手の話をよく聞き理解できるようになります。

相手がどういう気持でこの言葉を発しているかということまで分かるようになってきます。

事実を映す鏡というもう一人の自分の存在を持つという練習です。

道具もいらないしお金もかかりません。ぜひ続けましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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