おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分に挑戦し続ける

人によって事柄は違っても、誰にでも怖くて逃げ出したいことや、難し過ぎて諦めてしまいたいことがあります。

それを放り出してしまえば、その場は疲れずに楽ができますね。

けれど、そういう時こそ肛門をグーっと締めて、丹田に大きな重さを確認して、両足の10本の指で大地をしっかりつかんで気合を入れて、自分に挑戦し続ける。

誰かとの競争ではなく、自分が自分に勝ったときに味わう充実感と達成感は限りない喜びです。

一生、そうやって自分に挑戦し続けて生きる方が、逃げてみじめな想いを味わうよりも、本当はもっと楽な生き方です。

日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ