おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■意図的に選ぶ

心の中は、これはいる、これはいらないって簡単にいきません。

まず物から、持っていたいのか、持っていたくないのかということを常に意図的に選んで、必要なもの欲しいものを意識して自分の周りに置いていくようにしましょう。

その練習をしていくと、もういらないと思っているのに心の中に居続ける感情がとても面倒で、不愉快なものに感じられるようになってきます。

そして、行動を起こさなければ捨てられないので、行動を起こした結果、思い切って捨てられるようになっていくんです。

そうなると、心地のいい究極のシンプルな物だけに囲まれて、いつも気持ちの良い時間とエネルギーが流れていき、生きているだけでワクワクするところに繋がっていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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