おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■無意識の思考を破るには

過去の習慣や考え方で無意識に動くことを止めるための大事なポイントは、「気づくこと」です。

自分が今していること、今考えていること、今話していることに気づいている。

気づけば、癖は直せます。

癖のままの時間は無意識の時間ですが、気づけば少しずつ軌道修正することは可能です。

気づき続けることができれば、例えば中心線がブレても誰かに気づかれる前に真ん中に戻すことができます。

それによって一番気持ちがよくて幸せなのは、自分自身です。

自分が幸せな時は、人に親切にするとか愛をわけることが無理なくできて、隣の人も自動的に幸せになっていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ