おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心の風通しを良くしましょう

湿度が高くて菌があるところにはこの季節は必ずカビが生えます。

心の中も同じで、心の中にいろんな菌があります。

その菌に自分で栄養をどんどん上げてしまうのが風通しの悪い心なんです。

生きている以上無菌室みたいな心になることはありえませんが、カビを生やさない努力自体はできます。

湿度が高くても、風が吹いているところにはカビは生えてきません。

それがいつも心の風通し良くする意味です。

それにはやはり鍛錬が必要ですね。

考え方の並びや筋力などと合わせて、事実と感情を切り離すことが重要です。

それができると心の風通しが一瞬にして変わります。

菌は無くなりませんが、風が吹くので菌が増殖せず学びの一つの道具になってくれます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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