おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■鍛えることを当たり前にしましょう

私の憧れの女医さんは七十歳くらいの外見ですが、本当は八十六歳なんです。

歩く姿は私と変わらず、ちょっとした時間でも英文の論文を読んで新しい情報を仕入れているし、輝き続けている秘訣はなんだろうと思うくらい。

彼女がおっしゃるには「鍛え続けることね」って。

「それが普通じゃなきゃだめなのよ、脳も体も鍛え続けるのよ」って。シャンティパットの高齢化に伴って、あっちが痛い、こっちが痛い、歳だからみたいなことが耳に入ると、なんとかせねばという気持ちが強くなりますね。

それは気持ちの問題がすごく大きいので、世の中のそういう雑音に負けては駄目ですよ。

二十代と同じ体力をキープするって自分で決めて、鍛え続けることが大切です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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