おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「無理」は続けて「無茶」は止める

「無理」は絶対しなきゃダメです。無理をしなければボケるだけです。死を待つ人と同じです。

それは若くても同じです。年齢に関係ありません。

無理しないのは、自分に負荷をかけないということです。

負荷をかけなければ、筋肉は育たないし脳も衰えるばかりです。

しかし、「無茶」は止めましょう。無茶を続けると壊れます。

無茶して短く生きるより、無理して長持ちさせるほうが良いです。

世のため人のために、長く自分を活かすことができます。

「無理はし続けるけど無茶はしない」という心境で生きていきましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ