おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■意識的に生きることの徹底練習を

意識的に生きるということを、日常の中で徹底練習しなければなりません。

例えばスーリャナマスカーラで常に踵を閉じること。注意されれば気をつけますが、すぐに開いてしまう。

そこに甘さがあります。甘さを野放しにしている以上、決して進歩はありません。

すべてがそうです。本当にすべてです。

時間を守る、カルマヨーガに取り組む…小さなことの積み重ねが、結局は大きな運命の流れを変えていくという思考回路を、自分の中に作りましょう。

最初は大変かもしれませんが、「当たり前」なってしまえば、苦しくありません。

それまでは、心の中に「筋肉痛」が起こるかもしれません。乗り越えていきましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ