おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■体と心は一緒によくなっていきます

体と心は一枚の剝がせない紙の表と裏ですから、体だけよくなって心が悪いということは絶対にありません。

体がよくなれば、心の中の隠されていた、今まで体が悪いために覆い隠されていた心の中の素晴らしくよい部分が、体と一緒に外に出てくるのは当たり前の話です。

体が悪かったというのも使い方を知らない無知とか、トレーニングをサボっていた怠慢とか、単なるそういう理由で体が悪かっただけで。

学習して使い方を学んできちっとトレーニングをして温めて、なるべく体を汚さないものを摂取してというふうに気をつけながら、なおかつ体の中に今まで生きてきた分溜めてきた汚れを、一息十秒で全部吐いているんですから、どんどんよくなるに決まっています。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ