おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■リラックスして深い集中を得ましょう

悩みのある人は常に顔が膨張しています。

顔が大きくなった時は悩みを抱えているなって１つのバロメータで、それはエネルギーの循環がそこでストップするからです。

いかにリラックスして集中し続けるかが重要になります。

本当にリラックスした時にしか最高の集中力を発揮できないので、常に自分の呼吸がどういう状態かを点検し、重さの玉の位置を確認すること、更に重さの玉を今どこに持って行動しているかを確認することで、心がとても落ち着きますし、深い集中力を得る事ができます。

そういう時にスシュムナがふっと開いて、「小さい神様」の声が聞こえます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ