おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分自身を知る

自分自身を知ることにもっと興味を持つことです。

だいたい人間は人のことばかり見ていて自分のことを何も見ていないのですが、もっと自分を知るということに深い興味と集中力を使って、ありのままを受け入れることです。

他の人はありのままのあなたを知っていて自分だけが知らないんです。

知らないので受け入れられていないから問題が起きて、苦しさが生まれるんですね。

毎日状況が変わるのだから、自分の決めているルールも毎日更新すべきもので、それには気づき続けることです。

「事実はなぁに？」という問いかけをしながら、目指す最終地点の星と事実との間のギャップを埋めていくことを日常の中でしっかり取り組んでいただきたいと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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