おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■朝日を浴びましょう

若年性の認知症が急増しているそうです。

原因は、概日リズムという地球の自転に自分の生活が合っていないということです。

体内時計が正しく働く人はちゃんと地球の自転に合わせた行動が取れるんですけど

このリズムが崩れて体内時計が狂った人は自然とかけ離れた時間帯で、脳のリズムが壊れたまま活動するようになって、どんどん認知症が進むそうです。

解決方法はただ一つ、朝太陽を浴びること。起きたらすぐ太陽を浴びます。

私たちは日拝法を習っているので、効率よく太陽を全細胞に取り込むことができます。

さらに「あわの歌」という特別な、いざなぎの神様といざなみの神様が下さった経絡を活性化させる言霊も頂いているので、太陽と共に生活することが重要です。

100歳でも認知症にならずに活躍している方はたくさんいらっしゃいますから、そういう方々を見習って、脳を使い切るという姿勢を貫いていきましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ