おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「事実はなぁに？」が早くわかるようになる

人間の心の機微と心のヒダの奥に挟まっているものが言語化された小説をたくさん読むことで、客観的な事実と自分の心の中の感情にある非常に主観的な思い込みを照らし合わせることができます。

みなさん、忙しいでしょうけれど、時間を割り振って30分は読書をしましょう。

湯船につかる５分間の積み重ねでもいつかは読み終わります。

そしてただ物語を読むだけでなく、言葉の世界に浸って、言葉を自分の心の動きに当てはめる作業を始めて下さい。

自分に引き寄せて読むと、もっともっと早く今の出来事の事実は何か、心の中にある感情に事実は何かの整理整頓がもっと上手にできるようになり、「事実はなぁに？」という作業が早くできるようになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ