おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■質の高いエネルギーを選び取る

スワミからの宿題の一つに、とにかく朝起きたら庭に出て、すべての花と木たちの名前を呼んで、「おはよう」「今日も可愛いね」「愛してるよ、ありがとね」と一本ずつに丁寧に話しかけなさいということがありました。

そうすると、木の幹の色も葉の色もつぼみの色も、みるみる変わるんです。

人間の体のほぼ八十％は水ですから、聞いている音楽とか見ているテレビとかしゃべっている話とかパソコンでみるニュースとか、そういうものを体内の水がずーっと感知し続けています。

そう思うと要らないものが目に触れるのは最低限の時間にして、選び取ったエネルギーの質が高いものを意識的に自分の周りに置きたいと感じます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ