おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■身体を作れば、信念や意思が生まれます

筋肉はある一定以上の負荷をかけたときしか発達しません。

頑張っている状態からもう一段上の負荷をグーッとかけて絞って使いきったときに筋肉は太くなります。

負荷をかけられない心の奥には「辛いからやめちゃおう」と無意識に楽をしたいという気持ちがあります。

目標に向かって何がなんでも頑張ろうという発想がない。

身体に負荷をかけられないということは、心にも負荷をかけられないということなのです。

「逃げたい」「怖い」「勇気がない」「みないフリをしよう」」「面倒くさい」という気持ちになったときに、歯を食いしばって踏ん張って自分と闘ったり、信念を貫くというのが自分の心に負荷をかけるという事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ