おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分に引き寄せて小説を読みましょう

古典でも、時代物でも小説でもいいので、読書の量を増やしましょう。

人間の心の機微と心のヒダの奥に挟まっているものが言語化されているものをたくさん読むことで、客観的な事実と、心の中の非常に主観的な思い込みとを照らし合わせることができます。

事実と感情を分けて整理整頓するためには、自分の感情を的確に言語化する必要があります。言語化しない限り事実を見ることはできません。

そしてただ物語を読むだけではなく、言葉の世界に浸って言葉を自分に引き寄せて読んでみると、心の中にある感情の事実の整理整頓が上手にできるようになり、「事実はなぁに？」という作業が早くできるようになります。

ぜひ毎日30分間は読書をしましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ