おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■マイナスなことを分解して人生を積み上げる

人生において、積み上げるということは、1つの経験に対する自分の中の気づきを貯めていくことです。

しかしその時に捨てなければいけないものはネガティブな感情です。

ネガティブな経験から気づきを得たら、そのマイナスなものは分解して消すべきなのですが、特に人に対する印象では、マイナスな印象や出来事が残ってしまうことが良くあります。

そうすると過去の出来事のフィルターを通して見てしまうがために、その人の変化や進化に気付けず、更に関係がぎくしゃくしてしまいます。

ネガティブな経験を分析する時は、事実と感情を切り離し、マイナスな部分を良い方向へ転換させる作業をすると、本当の意味で積み上げていくことができます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ