おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「心」を、あなたのベストフレンドに

「あなたの心はね、あなたが心を征服すればあなたのベストフレンドだけど、あなたがあなたの心に征服されれば最大の敵なんだよ」

私がグルーから直接教わったことは、この一言だけです。それが私の原動力、原点。

怠けることは、「心」に征服されること。それは、「野放しの心」の奴隷になることです。

感情的に反応し続けていると、事実は見えずに歪んでしまう。あなたは心の奴隷です。

感情の動きに気づいたとき、その感情は消えて、事実が見えてきます。心はあなたのベストフレンドになります。

練習です。意識を覚醒させて観察し、事実と感情を分けて見続け、気づき続けること。

丁寧に、丁寧に、やり続けていきましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ