おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■目標を設定し、達成感を味わいましょう

自分の目標設定をしないと達成感が味わえません。

例えば、「このクラスでこれだけはできるようにする！」っていうことをまず目標設定して、それに挑む。

アーサナをする時も、今日は寝不足だからとか、仕事や人間関係の悩みがあるから吐けない、集中力がないと思ってしまったら、２時間を棒に振ることになります。

それは人生も同じです。

最終的には自分のこの肉体の終わりに、自分が本当に自分のことを好きなっているっていうのが私の目標ですけれど、それに向かって毎日やり続けているわけですね。

目標設定がなければ頑張りようがないので、底力も湧いてこないし、言い訳をしてずっと逃げ続けて、何も感じなくなってしまうわけです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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