おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■あとは丹念に丁寧にやるだけ

ヨーガに出会った私達には明るい未来が約束されています。

現状では、小さな望みがまだ叶わなかったり、いろいろな問題があったりするかもしれませんけれど、ヨーガに出会った私達は、素晴らしく明るい未来を約束されてるんです。

それは、出口が見えてるってことです。

現状がどうであれ、必ずその出口に到達できる道筋をすでに私達は手に入れてるわけですから。

あとはただ丹念に丁寧に諦めずに焦らずに、ただやり続けるだけ。

その原動力を、一息10秒というこの呼吸で、細かい体の中のありとあらゆる筋肉と脳を連動させてパワフルな体を作っていく。

一息10秒を、そういう気持ちで大事に吐きましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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