おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の体は自分で管理する

テレビやラジオで「お水を飲んでください」とか「クーラーを使いましょう」とかいろんなことを言っていますけれど。

あくまで自分の体は自分が管理するという自主性と主体性を失わないようにすることが大事です。

人から教わったもの、人から習ったものはあくまで一般論。体質というのはそれぞれ全員違いますから、その違った体質に同じ処方が合うわけがないんです。

それを見つけられるのは自分の観察力と、直観力です。

夏の間に冷やしすぎると、秋にダメージを受ける人が多いです。

あまり冷やしすぎないようにして、元気にこの暑さを乗り越えましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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