おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■夏こそ足湯で腎を温める

暑いと腎臓のケアが疎かになりやすいですが、自分の汗で腎は冷えます。

けれどその自覚はないんですね。

外の気温が暑いので皮膚の表面は汗をかいていますし、体は暑く感じているからです。

時々熱く絞ったタオルを腰に当ててみて、気持ちがいいと思った時は相当まずいと思って下さい。

腎が芯の芯から冷えています。

世の中に出ればほとんど冷房ですし、プラス自分の汗がウエストにたまるのでそれによってどんどん冷えていますね。

暑くても、おでこにアイスノンを巻いても足湯をしてください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ