おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■重さの玉の場所と揺れ方を見てみましょう

体の中で瞬間的に、常に自分が今重さの玉をどこに持って体を動かしているか気づき続けること。これが上手になってくると、内的な気づきにとても役に立ちます。

自分の中でハッと、何か小さい神様の声が聞こえて、これは本当に小さい神様の声なのか？自分の我欲なのか？判断がつかない時。

どちらかにエイっと決めると、微かに重さの玉が揺れます。

その揺れ方を自分で統計をとっていくと、本当に神様の声が聞こえた時の揺れ方と、我欲が神様のふりをしてささやいた時の揺れ方との違いが、はっきりと自分の体の中でデータが積みあがってわかるようになります。

どんな時でも、今どこに重さの玉があるのか観察する練習をしてみてください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ