おはようございます。
「元気がでる今日（5月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心と体はつながっている

姿勢には外面と内面の全てが現れています。

ヨーガでは美しい姿勢を保つための筋肉が自然に鍛えられます。

外的な筋肉だけでなく、心の中に自立心や素敵になりたいという探求心や意欲を強く持てば、自動的に心の筋肉も強くなってとても美しい立ち姿になります。

ヨーガで体と心の両面が調ってくると、今度は心に余裕が生まれてきます。

余裕があれば、元々日本人として持ってる「おもき心」がどんどん溢れ出てきます。

一番身近な家族に対しても、甘えを捨ててもっと優しくできる余裕とエネルギーが溢れ、それは仕事にも友人関係にも広がっていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ