おはようございます。
「元気がでる今日（4月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■無意識の時があっても諦めず聞き続ける

自分の言葉を集中して聞き続けると、頭が考えていることと違うことを口が勝手に喋ったりすることがあり、実は本心はどこにあるのかを自分の言葉を聞きながらまた探すことができるんです。

その作業が積み重なってくると客観的な自分が見えてくるし、自分の感情が手にとるように分かるようになります。

それを自分のデータとして蓄積していき、溜まったデータを落ち着いて分析すればどういう時に自分の心がどう動き、どういう体の状態になって、どう言葉を発するかがはっきり分かってきます。

一言発した時の体の状態で次の判断がつくので、必要なときに一旦リセットすることができます。

同時に相手の話がよく聞こえ、どういう気持ちでこの言葉を発しているかが分かるようになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ