おはようございます。
「元気がでる今日（4月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■免疫力も治癒力も全部腸の中にあります

免疫力も治癒力も全部腸の中にあるんです。

小腸の働きが弱ったり菌のバランスが崩れたりすれば、体温が下がり免疫力・治癒力が下がっていき、アレルギーの発生につながります。

体の精度が上がってくると、自分に必要な乳酸菌、腸の中の善玉菌を含んだ物を食べたいと体が言うようになるけれど、まだ研ぎ澄まされていないうちは、頭の中のイメージが食べたいというのに負けて、体が必要としている物を見極められません。

例えば亜鉛を摂る時にカルシウムの多いものを一緒に食べると亜鉛は吸収されにくくなるので、そういう食べ合わせの工夫も勉強しましょう。

腸を調えるのは大事なことです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ