おはようございます。
「元気がでる今日（11月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■負荷を掛けて日々をどんどん楽しくする

年齢に関係なく、心の老化が始まると人は自分に負荷を掛けたくなくなります。

けれど最終的に達成感があって、本当に生きたという時間は、どのくらい自分に負荷を掛けたかに尽きると思います。

なぜなら負荷の掛からない、楽に生きている人生に達成感はないからです。

負荷を掛けてそれを乗り越えた時の達成感が心地よい、というところに気持ちを持っていける回路を作ることが大事だと思います。

負荷好きになることが、日々がどんどん楽しくなっていく秘訣です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ