おはようございます。
「元気がでる今日（9月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■活字を読む時間を10分でも作りましょう

本を読む、活字を読むという時間を自分の日常に10分でも15分でも作っていくことは、若々しくいるための秘訣です。

気持ちを新たに「五つの天使」から読み始めていくというのもいいと思います。

脳は無限の可能性を持っていますが、それを無限に使うかどうかは自分の気持ち次第です。

年齢や忙しさ、集中力の衰えというものに負けないで、素敵な人間として生涯を日々素敵になり続けていくという強い気持ちを持ちましょう。

活字を読むということは重要なことで、その活字を読んだ時に働く脳みそが、実際は自分の潜在意識の中にも下りていき、つながっていき、掘り起こしてくるもの、ひっかけて顕在意識に持ってくるものという別の働きがたくさんあります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ