おはようございます。
「元気がでる今日（7月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■常に進化していく姿勢を持ちましょう

私は、反復練習は絶対に「ただ反復しない」と決めてます。
反復練習をただ反復しても時間の浪費ですね。
何も学びがないし、気づきも改良もないからです。

反復練習の重要さは、絶対に一回毎にやり方を変えていくことです。

1秒後には1秒年をとって1秒分ものが分かっているはずなので、全く同じ動作でも1秒後の気づきあるものにしていくと決めた時、アーサナでもプラナヤーマの心の持ち方も、ありとあらゆるもの全てが変化してくると思います。

大事なのは日々どのくらい進化しているかに尽きると思います。

進化の速度や深さがその人の人間の評価に値すると感じます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ