おはようございます。
「元気がでる今日（3月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■気づけば、癖は治せます

過去の習慣と判断で自分が動いているのを止めるための大事なポイントは、「気づく」ことです。
徹底的に「気づき続ける」ということです。
自分が今していること、今考えていること、今話していることに気づいている。
気づけば、癖は治せます。
癖のまま無意識の時間で、無意識の動作が続いていきます。
そして無意識の思考が続いていきます。
その思考回路を破ることはできません。
けれど、気づけばすぐには変えられなくても、気づき続けていくうちに、少しずつ少しずつ軌道修正することは誰にでも可能です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ