おはようございます。
「元気がでる今日（12月31日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■小さい達成感が、存在感と輝きを増しています

事実と感情を切り離しながら、ありのままを受け止めていくと、人生のすべての悩みから解放されていきます。
まず一つ、できるところから練習していくと、確実に悩みから解放されます。

問題が起きたときにすぐ事実と感情をわけて見ると、悩みはそこで終わり、後はやるだけ。
毎日がそういう積み重ねによって、去年できなかったことが今年はちょっとこういう考え方ができるようになった、肉体的なこともできるようになったなとか、そういう小さい達成感が1年間を振り返るときに驚くような力になっていて、みなさんの存在感と輝きを増しています。

誰から見ても「素敵ねえ、あの人！また会いたいわ」を思われる人になってくださいね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ