おはようございます。
「元気がでる今日（8月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■きれいな栄養となる物を選んで

ヨーガは体を治すのはメインですけれど、体というのは生き方と考え方とすべて心のありかた、感情のあり方、すべてによって左右されているものですから。

心の栄養、目の栄養、体の栄養、とにかくいろんな、耳から入る栄養、きれいな栄養となる物を選んで。

そして意識的にどんどん心にも、感覚にも、それから目にも耳にも体にも栄養を与えようとする意識があった時に、ここのクラスで一息十秒吐いて毒素を出しきるっていう事が更に生きてきますね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ