おはようございます。
「元気がでる今日（7月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■プラーナ―ヤーマは脳のリセットが得意

脳を常にリセットして前向きなホルモンを出し続け、ニュートラルな状態を保つのが大事だと、脳の話を聞くにつれ思います。
脳の記憶は脳みそにあるわけじゃなく、精神体、エネルギー体、霊体という、魂との間にある身体の中にあります。
プラーナ―ヤーマは、脳をリセットするのが得意です。
エネルギーが膨らんでいき、肉体のバランスや治癒力が相当上がると同時に、セロトニン、ドーパミン、β‐エンドルフィンまで出すことができるのが、このプラーナ―ヤーマの素晴らしさなんです。
肉体を完全に緩め、意識だけ最高の集中力で、息を吸ったり吐いたり止めたり一点を見たりすることだけに完全に集中できたとき、見えない身体のハーモニーとバランスが整います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ