おはようございます。
「元気がでる今日（7月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■その奥に別のものが隠されています

ボールを使って足の奥の腱を伸ばす方法をお伝えしました。
片足10秒ずつしかやらないのに、骨格がまるで変わってしまう。
前屈で楽々ひざの裏で床を押せていたので自分は柔らかいと思っていたんですけど、ボールを挟むと痛いし、挟む前と後では骨盤の形が変わって。 こんなにひざの裏が床にぴったりついていても、実は奥のスジが固まっているんだという驚きの発見でした。
長所も短所も、深く深く掘り下げていくと、その奥に別のものが隠されている場合が多いのです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ