おはようございます。
「元気がでる今日（6月3日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■天地人一体法という行法

地面の気と人間の呼吸をピタッと合わせると、からだの中の毒素を大地がグーッと吸い込んでお掃除してくれます。

天の気がワーッと通るようになって、最終的には自分のからだが網み目のような精神体だけになって、エネルギーが循環していく通り道になっていきます。

天の気が地球の中心まで降りていく。

そして、循環してまた戻ってきて、ただの通り道になる時、細胞の中の汚れやいろいろな詰まり、毒素を、地面が全部バキュームしてくれます。

この行法を終えると新しく生まれ変わったような素晴らしいさわやかな気持ちを味わえます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ