おはようございます。
「元気がでる今日（6月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■なぜ忙しいのか？

忙しいと思う時、なぜ忙しいと思うのかなぁと考えると、一遍にいろんなことを考えるからです。

一つのことだけに集中して、今やると決めたことだけを見ていれば全く忙しくなくて、からだの中心線が決まって重さが降り、深い集中力で早い時間で済みます。

人間は常に何かをしています。

それを忙しい心でしていると、いつも何かに追われている、いつも心が何か足りないと言い続ける、という状態になります。

それは安らぎとは正反対です。

自分でやることの順番を決めたら目の前にあることだけに意識を集中して、深い呼吸をしているかどうか、重さがしっかり丹田にあるかどうかはっきりと意識して点検しましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ